股票场内配资天天跑，膝盖早晚受不了，不要等伤病来袭，才追悔莫及

跑步有16年了，在跑步的头几年，随着跑量的增加和配速的提高，觉得自己的跑步能力增强了股票场内配资，慢慢的开始背离跑步的初衷和目的，进入了一个跑步的狂热阶段和上瘾期。

我当初跑步时就想着减减肥，提高一下身体素质，让生活有规律些。可跑着跑着自己的心态发生了变化，开始在意每一次跑的距离是多少，配速有多高，总想着要比上一次多跑一些，配速能再提高一些。而且每天都想去跑，即使身体觉得疲劳了，也是不顾惜，认为一天不跑就好像对不起自己似的。

可这样持续跑的有一年左右的时间，问题出来了，左膝盖检查出来是滑膜炎并且关节有部分磨损。这样的结果说实话开始时难以接受，认为怎么伤病会发生在自己身上呢。可想想也就应该如此，任何结果的产生都是自己行为的结果。每天都跑每次都要5公里以上，追求成绩，去攀比，去逞能，不受伤才怪呢。

受伤后真的改变了跑步观念，不再执着于成绩是多少，隔天跑，每周跑个三到四次，每次跑个三五公里。休息日加强力量训练。伤病逐步好转，现在依然再跑，但没有再出现过任何问题。真的奉劝跑步的朋友，不要总认为自己不会出事，过量是跑步锻炼的大忌。天天跑，受伤一定是在所难免的，只不过是早一天晚一天的事，不信，走着瞧，时间可以验证一切。